¿Cómo controlar la ansiedad?

Antes de conocer las diversas formas de controlar la ansiedad, debemos tener el conocimiento de que significa exactamente la ansiedad. Pues, esta es una sensación que todas las personas experimentamos cuando sentimos preocupación, peligro o miedo. Cuando tenemos ese sentimiento se produce una excitación en el sistema nervioso provocando sudoración, temblor, sensación de nudo en–Leer más